Como beber água corretamente

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Beber água é primordial para nossa vida. Um ser humano é capaz de ficar algumas semanas sem comida. Porém, sem água ele suporta de 3 à 5 dias sem água.

Assim, podemos afirmar que ela é item básico para sobrevivência. Ou seja, sem ela, sem vida. Mas você sabe como tomar água da forma correta? Acompanhe e veja essas dicas.

Beber água na quantidade certa

Especialistas dizem que o correto é tomar de 35 a 50 ml de água por quilo de peso. Ou seja, se a pessoa pesa 90 quilos. Ela precisa de no mínimo 3.150 mls de água. Especialistas dizem que o correto é tomar de 35 a 50 ml de água por quilo de peso. Ou seja, se a pessoa pesa 90 quilos. Ela precisa de no mínimo 3.150 mls de água.

Qual hora para tomar água?

Muitos estudos indicam que tomar água ao acordar ajuda a “dar partida” no nosso corpo. Para que ele comece a funcionar melhor logo pela manhã é indicado tomar um copo de água em jejum. Muitos estudos indicam que tomar água ao acordar ajuda a “dar partida” no nosso corpo. Para que ele comece a funcionar melhor logo pela manhã é indicado tomar um copo de água em jejum.

Qual hora para tomar água?

Durante o dia é indicado tomar água a cada 30 minutos. Ou pelo menos a cada 1 hora é necessário tomar pelo menos 200 mls de água. Durante o dia é indicado tomar água a cada 30 minutos. Ou pelo menos a cada 1 hora é necessário tomar pelo menos 200 mls de água.

Qual hora para tomar água?

Antes de dormir você deve consumir pelo menos um copo de água para que seu organismo vá diminuindo o ritmo e consiga entrar em repouso mais rápido e trazer uma boa noite de sono. Antes de dormir você deve consumir pelo menos um copo de água para que seu organismo vá diminuindo o ritmo e consiga entrar em repouso mais rápido e trazer uma boa noite de sono.

Alarme para tomar água

Se você é uma pessoa que só consegue beber água quando se lembra. Uma ótima forma de conseguir beber a quantidade necessária durante o dia. Use alguns alarmes no celular para poder lembrá-la de beber pelo menos uma quantidade aquela hora. Se você é uma pessoa que só consegue beber água quando se lembra. Uma ótima forma de conseguir beber a quantidade necessária durante o dia. Use alguns alarmes no celular para poder lembrá-la de beber pelo menos uma quantidade aquela hora.

Tecnologia à seu favor

Atualmente existem alguns aplicativos que você consegue colocar a quantidade de água necessária a ser consumida durante o dia e ele te avisa a quantidade e horários corretos para beber. Atualmente existem alguns aplicativos que você consegue colocar a quantidade de água necessária a ser consumida durante o dia e ele te avisa a quantidade e horários corretos para beber.

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